Veel mensen scrollen ’s avonds nog op hun telefoon of laptop, om daarna te merken dat ze moeilijk in slaap komen. Het blauwe licht van schermen speelt hierbij een grote rol. Wetenschappers hebben ontdekt dat blootstelling aan blauw licht in de avond het slaap hormoon melatonine onderdrukt en je circadiane ritme (interne klok). Het gevolg is onrustige nachten, minder diepe slaap en de volgende dag een duf gevoel en verminderde focus.
Bovendien kan chronisch slaaptekort je gezondheid schaden op de lange termijn. Steeds meer mensen gebruiken daarom ’s avonds een blauw licht filter bril, ook wel “avondbril” genoemd, om het schermlicht te filteren en zo beter te slapen.
“Verschillende types blauw licht filter bril (heldere, oranje en rode glazen) voor gebruik in de avond tegen schermlicht.“
- Top 5 beste blauw licht filter brillen van 2025
- 1. Loptimize Avondbril (rode lens) – Ultieme keuze voor slaapkwaliteit 2025
- 2. Loptimize Dagbril (heldere lens) – Premium filter voor overdag (computerbril)
- 3. Vista Bonita blauw licht filter bril – Stijlvolle slaapbril van leesbrillenmerk
- 4. Somnifiq Slaapbril (rood) – Functionele blauwlichtblokker voor budgetbewuste biohackers
- 5. Budgetoptie: generieke Blue Light Glasses – instapmodel voor incidenteel gebruik
- Conclusie: wat is het beste blauw licht filter bril van 2025?
- Veelgestelde vragen
Een blauw licht filter bril ziet eruit als een normale bril, maar bevat speciaal glas dat het blauwe licht
(en deels ook groen licht) uit kunstlicht blokkeert. Door zo’n bril een paar uur voor bedtijd te dragen,
kun je je hersenen als het ware “misleiden” dat het alweer donker is. Je lichaam maakt dan op tijd
melatonine aan, waardoor je sneller slaperig wordt. Uit onderzoek blijkt bijvoorbeeld dat 6,5 uur blootstelling aan blauw licht ’s avonds de melatonineproductie dubbel zo lang onderdrukt als normaal licht en je interne klok uren kan verschuiven.
Ander onderzoek liet zien dat proefpersonen die ’s avonds fel licht droegen met blauwlichtbril ongeveer evenveel melatonine hadden als mensen in gedimd licht zonder bril. Met andere woorden: een goede avondbril kan de negatieve effecten van nachtelijk schermlicht vrijwel verwijderen.
Top 5 beste blauw licht filter brillen van 2025
Welke blauwlichtbril past het beste bij jouw behoeften? Hieronder hebben we de Top 5 beste blauw licht filter brillen van 2025 op een rij gezet. Voor elke blauw licht filter bril geven we een korte, eerlijke mini-review met de belangrijkste kenmerken, voordelen en een nadeel. Zo kun je een goede keuze maken voor betere slaap en focus!
1. Loptimize Avondbril (rode lens) – Ultieme keuze voor slaapkwaliteit 2025
De Loptimize Avondbril is een premium blauwlichtbril met oranje/rode glazen, speciaal ontworpen voor gebruik in de late avond. Deze bril blokkeert 100% van het blauwe licht en zelfs een groot deel van het groene licht tot 550 nm. Daarmee benadert hij perfect natuurlijk duister, wat je lichaam helpt om maximaal melatonine aan te maken.
Het montuur is hoogwaardig (titanium legering met roestvrij staal) en zo licht dat je haast niet merkt dat je het draagt. Hierdoor kun je de bril de hele avond comfortabel ophouden tijdens tv-kijken of smartphone-gebruik. Loptimize profileert zich als dé lichtspecialist: de glazen zijn eigen ontwerp op basis van de nieuwste wetenschap, dus geen goedkope coating-trucjes. Het resultaat is een blauw licht filter bril die aantoonbaar effectief je slaap beschermt.
Pluspunten
- Blokkeert blauw én groen licht volledig %100 (tot 550 nm) voor optimale melatonine-aanmaak
- Topkwaliteit glazen en montuur
- Inclusief luxe koker, opbergzakje en poetsdoekje
Minpunten
- Rode tint maakt kleuren in de avond oranje/rood
- best prijskaartje
Bekijk bij Loptimize, Investeer in je nachtrust met de beste avondbril van dit moment.
2. Loptimize Dagbril (heldere lens) – Premium filter voor overdag (computerbril)
niet alleen ’s avonds, maar ook overdag kun je baat hebben bij een blauwlichtfilter. De Loptimize Dagbril is een high-end computerbril met heldere lenzen die circa 50% van het blauwe licht in de piekrange (380–455 nm). Uniek is dat deze bril geen zichtbaar gele coating of blauwe spiegeling heeft, je ziet er dus uit als met een normale bril, maar intussen worden je ogen wel beschermd. Dit is ideaal voor mensen die de hele dag achter schermen werken en ’s avonds geen vermoeide ogen willen.
De Loptimize Dagbril helpt digitale oogstress, hoofdpijn en slaapproblemen door schermgebruik te verminderen, terwijl voldoende gezond blauw licht doorgelaten wordt voor een normaal. Het montuur heeft een strak en tijdloos design (zwart metaal met subtiele details) en zit zeer comfortabel, zelfs bij urenlang dragen.
Pluspunten
- Vermindert de meest schadelijke blauwe straling van schermen (~50% filtering bij 440–455 nm) melatonine-aanmaak
- Helder glas zonder opvallende gele tint
- Hoge bouwkwaliteit
Minpunten
- Prijzig vergeleken met standaard computerglazen
Bekijk bij Loptimize, Perfecte keuze als je overdag je schermtijd comfortabeler én gezonder wilt maken.
3. Vista Bonita blauw licht filter bril – Stijlvolle slaapbril van leesbrillenmerk
Ben je op zoek naar een effectieve avondbril die er toch uitziet als een normale bril? Dan is de Vista Bonita blauwlichtbril een interessante optie. Deze bril komt van een bekend leesbrillenmerk en dat merk je aan de kwaliteit van afwerking. Het montuur is licht en stevig, met flexibele scharnieren die comfortabel zitten – zelfs bij langer dragen. De glazen hebben een subtiele gele/oranje coating die het meest schadelijke blauw licht van schermen filtert.
Volgens gebruikers draagt de Vista Bonita duidelijk bij aan sneller in slaap vallen en uitgeruster wakker worden. Het design is modern en onopvallend: op het eerste gezicht lijk je gewoon een trendy bril te dragen, wat drempelverlagend werkt voor dagelijks. Deze blauw licht filter bril wordt geleverd in verschillende montuurkleuren en zelfs met optie voor leessterkte (+0.00 tot +4.00), handig als je ’s avonds ook leest. Kortom, een stijlvolle alleskunner die functie en mode combineert.
Pluspunten
- Ziet eruit als een normale bril
- Goede bouwkwaliteit
- Effectieve gele filtercoating
Minpunten
- Filtert niet alle blauw/groene licht
- Beperkt beschikbaar
4. Somnifiq Slaapbril (rood) – Functionele blauwlichtblokker voor budgetbewuste biohackers
Heb je ernstige slaapproblemen door licht en wil je maximale blokkering, maar heb je een kleiner budget? De Somnifiq Slaapbril met rode glazen is dan een slimme keuze. Deze bril is niet de meest stijlvolle, hij heeft opvallend oranje/rode glazen en een eenvoudig kunststof frame, maar qua functionaliteit scoort hij hoog. De Somnifiq bril blokkeert vrijwel alle blauwe en groene golflengtes (tot rond 540–550 nm) dankzij zijn intens oranje tint.
Gebruikers merken dat ze met deze bril ’s avonds minder alert blijven van schermen en ’s ochtends frisser opstaan. Het frame is lichtgewicht en past over de meeste neusbruggen, maar oogt wat “industrieel”, deze blauwlichtbril is duidelijk ontworpen met effectiviteit boven modetrend. Een voordeel is wel dat hij over een normale bril gedragen kan worden (fit-over design) als je al een bril op sterkte hebt. Al met al een no-nonsense slaapbril die doet wat hij belooft, voor een betaalbare prijs.
Pluspunten
- Blokkeert ~99% van blauw licht
- Licht en robuust
- Betaalbaar alternatief voor dure merken
Minpunten
- Beperkt comfort bij langdurig dragen voor sommige gebruikers
5. Budgetoptie: generieke Blue Light Glasses – instapmodel voor incidenteel gebruik
Als laatste in de Top 5 een budgetoptie: een generieke blauw licht filter bril die je vaak op Bol.com vindt voor een paar tientjes of minder. Deze brillen hebben meestal een simpel transparant of lichtgeel glas en een basic kunststof frame. Ze worden vaak verkocht onder wisselende merknamen (bijv. LC Eyewear, BlueSafe, PD® etc.), maar komen in feite uit dezelfde fabriek. Ideaal als je nieuwsgierig bent naar blauwlichtbrillen en eerst goedkoop wilt proberen. Ze zitten doorgaans prima en filteren een deel van het blauwe licht, waardoor je iets minder snel vermoeide ogen krijgt ’s avonds.
Echter, de effectiviteit is beperkt: vaak blokkeert zo’n budgetbril slechts ~20–40% van het blauwe spectrum (vooral in het violet rond 400–430 nm). De cruciale piek rond 450–480 nm komt nog steeds grotendeels door, waardoor je melatonine alsnog kan worden onderdrukt. Kortom, verwacht geen wonderen, voor echt slechte slapers is dit bewust als contrast opgenomen om te tonen waarom duurdere brillen bestaan. Toch kan een instapmodel fijn zijn als computerbril tegen vermoeide ogen overdag of om de eerste verbetering in slaap te merken zonder veel uitgave.
Pluspunten
- Zeer goedkoop en breed verkrijgbaar
- Lichte, vaak comfortabele monturen in diverse stijlen
- Vermindert in zekere mate oogklachten bij schermgebruik
Minpunten
- Filtert maar een deel van het schadelijke licht
- Kwaliteit wisselt, bijvoorbeeld de coating kan na verloop van tijd slijten
Bekijk op Bol.com, Vind een goedkope blauwlichtbril (budgetmodel) (Tip: lees reviews en let op filter-specificaties!)
Conclusie: wat is het beste blauw licht filter bril van 2025?
Een blauw licht filter bril kan een game-changer zijn voor iedereen die ’s avonds veel in kunstlicht of voor schermen zit. Door het blauwe (en groene) licht weg te filteren, help je je lichaam om op tijd in de “nachtstand” te gaan en maak je ruimte voor diepe, herstellende slaap. In deze blog hebben we de Top 5 blauwlichtbrillen van 2025 besproken, van de ultra-effectieve premium Loptimize modellen tot een eenvoudige budgetbril. De rode draad: kwaliteit maakt uit. Wil je echt resultaat, dan loont het om te kiezen voor een betrouwbare, geteste bril die doet wat hij belooft.
Bij BoostJouwLeven.nl zijn we fan van slimme tools om je leven te optimaliseren, of het nu gaat om een ijsbad voor sneller herstel, een infraroodlamp voor roodlichttherapie, of een goede blauwlichtbril voor betere slaap. Onze aanbeveling? Gun jezelf het beste op het gebied van slaapoptimalisatie. De Loptimize avondbril (onze #1) is een investering in je gezondheid die zich elke ochtend terugbetaalt wanneer je uitgerust en scherp wakker wordt. Probeer het zelf en merk het verschil in je energie, focus en stemming. Kortom: zeg dag tegen onrustige nachten en hallo tegen een uitgeruste, energieke versie van jezelf, doe dit met behulp van de juiste blauw licht filter bril!
Tip: Bekijk de Loptimize collectie blauwlichtbrillen en kies het model dat bij jou past. Je lichaam zal je dankbaar zijn!
Veelgestelde vragen
Wanneer moet ik mijn blauw licht filter bril dragen voor het beste effect?
Je kunt het beste ongeveer 1,5 tot 2 uur voor het slapengaan je blauwlichtbril opzetten. Vooral in de periode dat je normaal nog naar fel schermlicht (telefoon, laptop, TV) of helder wit lamplicht zou kijken, is het nuttig de bril te dragen. Sommige mensen dragen de avondbril al vanaf zonsondergang of vanaf 20:00 uur, afhankelijk van hun slaaproutine.
Wat is het verschil tussen een blauw licht filter bril en een lichttherapiebril zoals de Luminette?
Een blauwlichtbril draag je ’s avonds om licht te blokkeren. Hij filtert met name blauw licht weg, zodat je hersenen “donker” ervaren en je beter slaapt. Een lichttherapiebril (zoals de Luminette-bril) doe je juist overdag op om extra licht toe te dienen. De Luminette schijnt helder (blauwachtig) licht in je ogen om je energie en stemming te boosten, bijvoorbeeld ’s ochtends bij winterdip of als je weinig daglicht krijgt. ’s ochtends lichttherapie voor alertheid en ’s avonds blauw licht filteren voor slaap. Let op: draag een lichttherapiebril nooit ’s avonds, dat zou je juist klaarwakker maken!
Zijn blauw licht brillen veilig voor mijn ogen en kan iedereen ze gebruiken?
Ja, een blauw licht filter bril is in principe veilig voor iedereen, het is vergelijkbaar met het dragen van een zonnebril of veiligheidsbril, maar dan met specifiek getint glas. Er zitten geen nadelige bijwerkingen aan het blokkeren van blauw licht in de avond. Je zicht kan even moeten wennen aan de oranje of rode tint (kleuren zien er anders uit), maar dit is geen schade, enkel een aanpassing. Sterker nog, veel mensen ervaren het als rustgevend voor de ogen. Ook kinderen vanaf pakweg 6 jaar kunnen in theorie een blauwlichtbril gebruiken als ze ’s avonds laat nog achter een scherm zitten.
